what's going on!!
Det var en trevlig runda som började med par på ettan och bogey på andra och par på tredje, så det var en kanon start, allt satt.
Jag hade fantastiskt långa drivar och långa puttar som satt så jäkla bra!!
Putten på ettan är nog en av de bättre jag gjort, en putt på ca 6-7m och rätt i "koppen". ;)
Men efter 3:an så började det gå lite ostadigare...
Jag sa redan efter ettan att nu har jag poäng så att jag har råd att spela bort mig lite senare under rundan.
Men man är tävlingsmänniska och vill inte riktigt inse att man ska spela kasst sedan man fått en sådan start.
Väl på 10:e så släpper vi igenom en 2boll och sätter oss på bänken sidan om tee för att käka en macka och ser de 2 slå ut.
Man ser på svingen att de har rätt lågt handicap (typ 5-7 i hcp) och slår rakt och fint som man kan förvänta sig..
Sen är det min tur att slå ut och gör så med bravur!!
En drive som går rakt och fint ca 270m!
Sjukt nöjd går man fram och ska bara chippa in den med ca 80m kvar och vad gör man med chippen som har varit det som har funkat bra rakt igenom rundan?!? Jo, man slår den för kort och lite för mycket höger... skit att spela bort en sån drive, som man 3puttar på det.
Men man drev ut de andra 2 med minst 100m. =)
Inte länge man får vara glad i golf...
Men jag sänkte mig mot förmodan med ett slag. ;P
Vet inte om man ska kalla det en anekdot men på sista hålet så slog jag en hyfsad drive igen (som dom satt denna dag!! Inte alltid jätterakt men...) men in på 1:a hålet vilket inte är helt fel väg att gå för att komma in lättare på green.
Då tar jag fram wedgen och ska slå in den typ 100m men självklart ska man göra nåt fantastiskt som att slå in bland de få träd som man har rakt framför sig som jag tänkte slå över...
Jag har 3 bollar som ligger vid min boll och ägarna till dessa kommer mot mig samtidigt som jag slår (2 tjejer och en kille) varpå killen säger efter jag slått. -Jag såg det...
Kul tänkte jag, kom hit så kan jag slå in dig på green istället!!
Kände en frustration och det kokte inom mig.
Då svarar jag, det var synd jue. Och hade på tungspetsen, men såg du min långa drive mot din 150meters drive?!?
Men jag ska inte sänka mig till hans nivå.
Det var iaf en riktigt kul och utmanande bana som jag gärna spelar igen nu när jag vet hur den ser ut.
Annars har det varit lugnt på träningsfronten senaste tiden... som vanligt.. men nu börjar vädret bli ännu tradigare så nu kan man gå till gymmet med gott samvete utan att missa fint väder. ;)
Igår var jag på hemmabanan och spelade 9 hål och det gick inte alls att hålla hcp (hade typ 13 poäng).
Nu är det dax för gymmet och hoppas att det går bättre där! ;)
Light weight baby!!! ;)
På Löpet!
Men sen när kvällen närmade sig och blev typ 18 så tog jag på mig löpskorna och begav mig till Pålsjöskog.
Uppvärmningen blev cykeln dit och jag startade lite go musik att jogga till och sen startade jag appen i telefonen så man kan se hur långt man har sprungit och hur fort och på hur lång tid m.m.
Sjukt bra app! =)
Det var ju "bara" 3 månader sen jag tränade ordentligt, första månaden tränade jag typ bara 1-2 ggr i veckan och de andra sista 2månaderna har jag inte tränat nåt alls.
Så bara jag fick på mig löparskorna och lite träningskläder så kände jag mig hemma igen. ;)
Taggad till tänderna så bar det iväg som sagt och det gick riktigt bra.
Appen visade att jag sprungit ca 3km på 14:17 min. och när jag kollade historiken så sprang jag på 13:58 min sist jag sprang och då ska jag ha varit i hyfsad form med tanke på att jag tränade mycket mer då än vad jag gjort på senaste tiden.
Så jag är rätt nöjd med min insats, men jag vågade inte ta i så mycket igår för jag visste inte hur min kropp skulle svara på denna ansträngning.
Det gjorde lite ont i vaderna och i magen.
Min tanke var att jag skulle träna MMA som idag så det passade bra att testa kroppen lite och se, det var inte planerat att springa för att se inför idag.
Jag träffade nämligen en träningskompis på Hemköp och vi började så klart snacka träning och han tyckte jag skulle komma och "rulla" lite som idag då.
Som sagt kändes det även i magen och jag tänkte då att ett slag i magen skulle jag inte palla, men jag hade också käkat rätt dåligt under dagen. inte lite, men näringsfattigt.
Så det skulle kunna bero på det att jag kände så i magen.
Men det var riktigt nice att få röra på "fläsket" igen. ;)
Nu e snart hösten här, så det är bara att försöka att komma ut och få springa så länge det tillåts. ;)
Go you all!! =)
Tillbaka på ruta ett... Men med nya möjligheter och nytt intresse!
Nu ska vi se om jag kan komma igång med bloggen igen?!?
Hrm, det blir nog inte så lätt om jag känner mig själv.
Men nu kör vi!!
Då får jag väl börja med en "liten" uppdatering om vad som hänt sen i Mars...
Jag skulle ju försöka hitta en utbildning till hälsocoach men det verkade bli svårare än tänkt, men nu ser det lite ljusare ut och jag säger inte mer än så, just nu... ;)
Sedan senaste inlägget har jag lagt ner MMA:n så länge för att jag tyckte det blev lite för mycket kostnader med medlemsavgifter, handskar, benskydd och annat man kan behöva.
Men till hösten hoppas jag kunna börja igen. :D
För det är nämligen så också att jag har börjat med det många har förutfattade meningar om och kallar "moderatbandy", nämligen golf.
Jag fick ett gyllene tillfälle att prova på golf och jag har ju haft klubbor som har stått i garderoben sedan 2000.
Den enda erfarenheten jag har av golf är att jag har spelat på pay and play banor och det har bara varit allt ifrån 1-5ggr/år och nåt år ingenting alls.
Men nu har jag blivit lite "biten" och det beror nog mycket på att jag är väldigt tävlingsinriktad och att det visade sig att jag hade hyfsade förutsättningar.
Därmed inte sagt att jag satar på touren. ;)
Men jag ska dra det lite kort om hur det började...
Jag gick en kurs och fick så kallat "grönt-kort" och normalt börjar man med handikapp 36+ vilket inte säger ett skvatt om hur bra/dålig man är så vi bestämde att jag skulle börja på handikapp 54 som man gjorde innan 36+ kom till.
Jag har jagat för att komma ner i handikapp (eller officiellt handikapp som innebär att man har 36 eller mindre)
och det började med att efter första gången jag spelade så fick jag Hcp 48 sen ner till 46 och sen 42.
Sen när jag var på 42 så fick jag förslaget att jag skulle gå på Hcp 36 och på Lydinge där jag spelar så har jag 7 slag i slope vilket innebär att jag får 7 extra slag, så räknar man ihop det (36+7=43) så borde jag klarade det jue.
Vilket jag också gjorde! =)
Samma dag som detta var gjort så gick vi en runda till på nio hål och vips, jag var nere på 32 i Hcp.
Sen har jag härvat där ett litet tag...
Det är riktigt härligt med golf får jag ändå säga för man får frisk luft och man rör på sig (inte som på gymmet dock) och får använda insidan av skallen.
Det är en sann utmaning för mig att behålla lugnet och inte bli allt för frustrerad och förbannad...
Men det är tur att jag har fått lärt mig lite utav det ifrån darten att behålla lugnet, mer än innan kanske jag ska tillägga. ;P
Jag älskar när solen visar sig och passar direkt på att komma ut och njuta av den.
I början när jag började spela så hade jag så stora krav på mig själv och tänkte hur svårt kan det vara!?
Den lilla bollen ska ju bara i det där hålet...
Haha, som jag har fått erfara att det är mycket mentalt och jag är nog benägen att hålla med de som säger att det är 80% menatlt och 20% fysiskt om inte mer mentalt.
För så många bollar jag har slagit väck och sådan lust jag har haft att knäcka klubban. ;P
Redan från början visade det sig att jag slog långt och fick reda på att jag var den som kanske slog längst på klubben, men vad hjälper det när man inte fixar närspelet vid green så som man borde!!?! ;P
Där är herrar som slår 150meter med sin driver och har typ 17 i Hcp och man frågar sig hur i hel..te är det möjligt!?!??
Jo, det är inte så svårt att fatta.. Dom slår rakt!!!
Tack och hej för mig så länge! =)
Direkt från soffan...
Det var inte riktigt meningen men jag däckade direkt när jag doppade häcken i soffan.
Det har hänt en hel del sedan senaste inlägget...
Jag kan nog ite ta allt i ordning och sen orkar jag nog inte heller dra allt i detta inlägget.
Men jag kan berätta att det var sommarfest igår, som var en succ'e.
Det var ute på landet (vallåkra närmare bestämt) som ett gäng hade ordnat dena tillställning med talangjakt, sång, sketcher och en massa anan underhålning.
Det var sjukt kul!
Jag har sagt till mig själv att inte dricka varje helg som jag har gjort sedan i augusti/september någongång och jag klarade av att hålla förra helgen.
Grattis, stor klapp på axlen!!!
Nu var det ju den här sommarfesten denna helgen som var bokad för flera månader sedan så då måste man ju bara gå.
Träningen går bara utför, eller egentligen inte... Men dena veckan är jag förkyld så jag har inte tränat nåt överhuvudtaget.
Igår kände jag att det "spritte" i kroppen så jag gick faktiskt ner i grottan och lyfte lite skrot.
Näsan rinner lite grann, men inte allt för myckt så jag tror jag kan träna så nätt igen.
Det var Shootfighting/MMA-gala på IH (Idrottens Hus) förra helgen, som var sjukt bra och rolig.
Jag hjälpte till där och agerade som "runner" vilket innebär att jag såg till att dom som skulle fightas visste när dom skulle upp i ringen och såg till att dom var på rätt plats och så...
Det var en lyckad gala som Kaisho (klubben som jag tränar för) anordnade.
Kolla gärna in lite klipp på youtube, bara klicka här.
Vet inte riktigt exakt hur det gick för kaisho, men vi hade tio fighters från klubben och jag vet att vi vann merparten av matcherna.
Skulle kunna gissa 7-3.
Hmm, vad har mer hänt sedan förra inlägget som kan vara värt att nämna?
Det har jag ingen aning om, så det får jag återkomma om senare i så fall...
Nu ska jag äta frukost och få lite energi så kanske man minns vad som mer har hänt.
Brunch Söndag!
Igår var det ju fest för Niklas som fyllde 18år och jag skulle ta det lugnt och inte gå ner på stan..
Misslyckades än en gång.
Men inte lika brutalt som jag brukar dock.
Jag körde till festen och ställde bilen där så jag tänkte att jag skulle hämta den idag.
Men ta mig hem var inte lika lätt fixat om man inte ville ta taxi själv.
Så Markus sa att han skulle ner till Madame Mustasch och att jag kunde dela taxi med honom om jag ville.
Och så blev det och jag tyckte att jag lika gärna kunde hänga med in och ta en öl så kunde man ju säga hej till Ullis som jobbar där också.
Hmm, det blev inte en öl... en blev snabbt till några.
Blir lätt så när det bjuds av både Ullis och nån kock och Markus.
Sen ska man ju själv också bjuda igen så...
Men idag är det premiär för brunch på Madame Mustach, så jag bjöd ut farsan och lillebror Hampus.
Så jag väntar på skjuts så jag kan hämta min bil för att sen ta mig ner dit med "lill-familjen".
Detta blev bara ett litet extra inlägg idag, det är vila från träning idag.
Som alla andra Söndagar.
Tycker inte det är nåt att träna denna heliga dag, som man oftast är bakis på.
Tack och hej leverpastej!!!
Gymmet igår MMA idag...
Jag måste bli bättre på att göra inlägg!
Igår var jag på gymmet och körde axlar och ben.
Det började med en special övning som jag fått från Magnus Samuelsson.
Det är en hantelövning, svårt att förklara i text hur den går till. Men man har hantlarna vid sidan av kroppen och sen ska dom upp på raka armar utan att vrida hantlarna liksom.
Var ett tag sen man körde den med, men det var ett tag sen körde det mesta känns det som eftersom man har haft ett uppehåll under julen och bara kört några ströpass emellanåt.
Men den övnngen gick rätt bra, hade ca 4kg mer i vikt innan men det kommer snart igen.
Därefter gick jag vidare med hantelflyes och sen baksida axlar och sist men inte minst, Trapz.
Trapzen körde jag i smith-maskin och var lätt bakåtlutad och körde 3 set. Sen tog jag av lite vikter och körde lite lätt framåtlutad och ca 20reps för att pumpa ut det sista jag hade.
Efter detta blev det ben och jag började med benpress och sen vidare till leg curl för att bensparken var upptagen.
Men det är bara bra att vända på ben träningen som jag brukar göra, för annars är det så lätt att man stannar och kroppen vänjer sig vid det mönstret om man kör samma hela tiden.
Så sen blev det såklart benspark efter leg curlen för att sen avsluta med vaderna.
Done!!!
Jag såg nästan stjärnor ett tag, var helt slut i kroppen så det ända jag kunde tänka sen var, MAAAT!!!! NU!!!!
Och till mat blev det hamburgarkött och makaroner som gick snabbt och lätt att göra.
Med senap, ketchup och rostad lök till.
Idag är det MMA som gäller, men nu ska jag se om jag ska fixa ny mobil.
Har funderat så länge på detta men aldrig kommit fram till om jag ska det för jag har haft funderingar på om jag ska jobba utomlands nu under våren.
Mitt gamla abonemang går ut nu i februari så det hade varit bra om jag inte tecknade ett nytt om jag nu kommer jobba utomlands, om jag får nåt jobb vill säga.
Men ibland tänker jag, ah, va spelar det för roll, jobbar jag så fixar jag det.
Dessa grabbar som kommer köra MMA ikväll =)
Ha en kanon dag!!
Peace...
Fläskfil'e och hasselbakspotatis...
Jobbat hos morsan och sen tränat och lagat god mat som rubriken talar sitt klara språk om...
Ikväll går jag rakt på sak... Träningen...
Den gick så jäkla bra idag, älskar det!!
Började så klart med lite uppvärmning som skedde på löpbandet.
Bröst och triceps stod på schemat, men jag ska försöka undvika träna vid 19-tiden hädanefter.
Dagtid är det bästa, för alla som har avlagt det vanligaste nyårslöftet är där på kvällen.
Jag gjorde en sak som jag själv inte gillar när andra gör det, nämligen att ockupera en maskin jättelänge.
Men det var sjukt mycket folk så det var inte så mycket som var ledigt, typ inget.
Jag tog cable crossen och körde tre övingar bröst.
Det blev att jag körde övningar som jag inte kört på väldigt länge och det var tanken också, men jag hade några andra övnngar i åtanke. Detta blev super ändå!!
Måste kunna improvisera vid sådana här tillfälle, lås aldrig dig vid ett särskilt upplägg på övningar, för då kan du lätt bli stående och bli kall och får inta alls den intensiviteten som man vill/ska ha.
Ha alternativ.
Vilken pump och grym kontakt jag fick i triceps som jag inte har haft på ett tag.
Kändes som att triceps ville hoppa ur och bara springa bort...
Säger som Arnold Schwarzenegger när han snackar om pump; I got the feeling of coming at home, I got the feeling of coming at the gym, I got the feeling of coming when I pump up backstage, I got the feeling of coming when I pose infront of 5000 people, can you imagine how much I'm in heaven...
Körde två tunga övningar för att sen sluta med en lätt så att jag körde slut på triceps riktigt ordentligt.
I sista övningen körde jag bara 2 set, det räckte mer än väl för idag.
Lite bilder direkt efter träningen...
My governor kicks your governors ass!
Kung Arnold!
