Jimmy "Krigare" Walfridsson

                               
Hrm, jag vet inte hur jag ska göra idag med MMA:n för såren på knäna har gått upp inatt.
Blev lite blodigt på lakanet...
Sen har jag en hel del att förbereda tills imorgon, men har jag en jäkla tur så kan jag hinna med allt nu på dan.
Se möjligheterna! ;)

Igår var jag hos mormor och morfar och det var supergott med räkor och allt tillbehör som serverades med tillhörande vittvin som avslutades med en R'emy Martin.
Kvällen blev lång, var där strax efter kl 18 och gick hem 00:30 ungefär.
Det pratades om allt mellan himmel och jord och historier från förr, det är riktigt roligt att höra på men en del historier har man hört innan. Men att få höra om tiden då morfar var aktiv gymnast är pricken över i:et för mig.
Den mannen är en legend för mig! =)
Träna 7 dagar i veckan, jobba samtidigt och sen ha en bunke barn hemma också, plus att det var tävlingar och uppvisningar emellan det.
Bra jobbat! ;)

Men jag hoppas kunna få ordning på det jag måste nu så att jag också kan ta tag i min träning ordentligt och koncentrera mig på det jag har framför mig, så att man får göra det man vill här i livet. =)

Nu ska jag se om jag inte kan fixa så mycket som möjligt med det jag ska idag så att man kommer en bit på vägen till den där drömmen man har. =)

Fan vad jag vill träna idag! Nödlösningen är gymmet... ;)

Idag försökte jag hålla bättre kosthållning än igår och det gick rätt bra. 
I och med jag skulle testa på MMA idag så tänkte jag att jag måste se till att ha mycket energi i kroppen innan jag skulle börja "rulla" på mattan igen...
Men inna det var dags att börja "rulla" så ringde jag Linda för att höra hur det var med henne och se om hon ville hänga på och gå en runda i skogen.
Klart hon ville umgås med en trevlig kille som mig.. ;) hehe'
Så jag körde till henne och hälsade på mina katter, Puma och Tiger! :D Så kul att få träffa de igen!!
Sen satte vi oss i bilen och jag körde ut mot Mörarp och sen vidare mot skogen som jag skymtade på håll.
Vi bara körde på känsla och hamnade i skogen precis utanför Åvarp.
Jag hade så klart med kameran och det blev en del trevliga bilder från promenixen.
  
                

Efter promenaden så körde vi Hampus till berrga så han fick köpt sin efterlängtade macbook och efter det så drog vi vidare till Louise och Stefan och kollade på deras nya lya i Ramlösa.
Men vid det här laget så började bli dax att dra sig hemmåt pack ihop grejorna för kvällens MMA och stoppa nåt i magen.

Jag visste vad jag hade att vänta, ett tungt träningspass...
Det var helt fantastiskt att vara tillbaka på mattan och jag tror jag kommer gå dit igen på Torsdag om jag inte är helt öm i kroppen efter denna massaker.
Det märks helt klart att man har varit borta typ 4 månader och att de jag tränade med innan att de fortsatt hela tiden.
Man var lite ringrostig om man så säger...
Men det kom tillbaka mer allt efter som man höll på.
Jag är hyfsat nöjd med min insats, men kör jag på 4-6 veckor så ska jag nog vara tillbaka där jag slutade ungefär.

Nu är det dags att lägga denna trötta kropp i sängen så den är pigg imorgon igen.
Sov gott alla! =)

Vad tränade du idag?

Det var härligt att vara på träningen idag!

Vi började med att springa runt salen och snurra lite på armarna och så som vanligt, men sen började vi att träna lite på att "räka" * som uppvärming också.
Både vanliga och sen tvärtom så vi skulle röra oss närmre vår motståndare.
Efter det skulle vi göra armhävningar där vi skulle stanna nere en stund sen upp och upprepa detta.
Sen skulle vi stanna i mitten, i 90grader som tränaren sa.
Sen var det dags att lägga sig på rygg med händerna under sig och ha hakan vid bröstet och "paddla" med fötterna, sen röra dom i cirklar och sen skulle vi ta benen i sidled.
Jobbig uppvärmning men ändå långt ifrån förra veckans.

Då var uppvärmningen klar efter 30min och det var dags för lite boxningstekniker med mitsar.
Vi körde lite på frihand där mitshållaren fick bestämma hur man skulle slå.
Sen la vi till att när tränare sa "nu" så skulle mitshållaren göra en höger krok och jag skulle ducka och sen slå en jabb och sen direkt en krok.
Efter det bytte vi ut det att när tränaren sa "nu" skulle mitshållaren göra en krok igen men jag skulle då göra en double leg takedown*.

Och sista 30 minuterna var det spärring, vilket gick rätt bra idag.
Vi började stående med sparkar och slag för att sen göra nertagningar och fortsätta på mattan med slag och gå på låsningar.
Jag fick dock ett slag mot ansiktet när vi stod upp som tog lite illa så jag lyckades få en liten blåklocka.
Han träffade med kanten på sin handske och inte med dämpningen, vi körde med grapplinghandskar.
Sånt som hör till.

Jag måste träna på nertagningar för jag skulle ta ner en kille på 127kg idag och han fick in en giljotin för att jag inte lyckades få ner honom tillräckligt fort.
Det är svårt när jag är så lång och dom andra korta också, för det blir att jag måste ner så långt så jag blir väldigt sårbar.
Men jag ska utvecklas och det är snabbt, jag har vilja till det...
So bring it on!

Nu får ni ha en god natts sömn, för det ska jag.


*"räka" är att om en kille sitter över en så ska man brygga upp och sen trycka sig ut så att man kommer loss med benen.
Bättre kan jag inte förklara.

*Double leg takedown är när man tar tag i motståndarens lår och välter honom så han landar på rygg,för att komma i överläge.