Jimmy "Krigare" Walfridsson

Tränigen i Tisdags gick bra, var lite snuvig fortfarande sedan förkylningen förra veckan.
Jag körde rygg och biceps, så jäkla gott det är att bygga på sina "vingar".
Skämt och sido, det var ett tag sen jag körde just rygg känns det som, eftersom jag inte kunde träna förra veckan pga sjukdom.

Men jag tänkte att jag skulle kunna bjuda på en liten anekdot...
Jag skulle ta av mig min tröja för att vaska av mig lite innan jag skulle gå ner till den ökända "grottan".
Men då kände jag att jag nog också behövde gå på toa innan, så jag sätter mig på toa och tänker att jag lika gärna kan ta av tröjan nu medans jag ändå "bara sitter" här.
Det var en lysande id'e, väldigt effektiviserande.
Men då bara känner jag hur det smäller till i min högra axel och jag kan fan knappt röra den.
Jag gör ett tappert försök att torka mig men utan bättre resultat.
Prova torka er med fel hand! Skit svårt bokstavligt talat...
Väl klar på toa går jag runti min lägenhet och jag skriker av smärta, verkligen skriker varje gång jag försöker röra den.
Jag får ta hjälp med vänster för att överhuvudtaget kunna lyfta den, men jag kommer inte långt.
Jag hittade två läge jag kunde ha den i utan att det gjorde allt för ont.
Men jag är ju som jag är och ska hela tiden se om jag inte kan röra armen.
Jag undrar vad grannarna tänkte, om dom hörde när jag skrek?!?!
Jag la mig raklång i soffan och klart telefonen ringde då också.
Kommer inte ihåg vem det var men jag var nog inte så rolig att prata med för det gjorde fruktansvärt ont i armen.

Så då kommer vi till läxan:
Istället för att ha så "bråttom" att man ska effektivisera så lite tid som att ta av en tröja och behöva vänta två timmar för att kunna gå att träna är det bättre att göra en sak i taget...
Men det var gött att jag kunde få igång armen igen, jag såg ju att jag eventuellt skulle behöva vara borta från träningen någon månad kanske.

Igår var jag på gymmet igen och körde Axlar och Ben.
Det var skönt, men jag vågade inte riktigt köra på för fullt på axlarna i och med denna ovannämnda incident.
Men benen fick sig en rätt så ordentlig genomkörare.

Om ca en timme kommer jag stänga morsans spa och köra hemmåt för att byta om till ett bröst, triceps-pass.
Efter det så är det ner på stan för att ta en öl.
Kommer bli väldigt lugnt då jag ska träna imorgon också.
Då blir det rygg och biceps för att sen på måndag börja mitt "vanliga" schema igen, där jag börjar veckan med bröst och triceps.

Så ha ett härligt Fredagsfys idag! =)

Nu ska jag förbereda mig för ett pass på gymmet.
Idag blir det rygg och biceps, hoppar över MMA:n idag också.
Fantastiskt väder så man får ju försöka komma ut i det sen också.
Men nu blir det en egengjord proteindrink och sen på med träningskläderna för ett grymt pass.

Jaha, nu sitter jag i soffan hos morsan som jag förövrigt har sovit i inatt.
Det var inte riktigt meningen men jag däckade direkt när jag doppade häcken i soffan.
Det har hänt en hel del sedan senaste inlägget...
Jag kan nog ite ta allt i ordning och sen orkar jag nog inte heller dra allt i detta inlägget.
Men jag kan  berätta att det var sommarfest igår, som var en succ'e.
Det var ute på landet (vallåkra närmare bestämt) som ett gäng hade ordnat dena tillställning med talangjakt, sång, sketcher och en massa anan underhålning.
Det var sjukt kul!

Jag har sagt till mig själv att inte dricka varje helg som jag har gjort sedan i augusti/september någongång och jag klarade av att hålla förra helgen.
Grattis, stor klapp på axlen!!!
Nu var det ju den här sommarfesten denna helgen som var bokad för flera månader sedan så då måste man ju bara gå.

Träningen går bara utför, eller egentligen inte... Men dena veckan är jag förkyld så jag har inte tränat nåt överhuvudtaget.
Igår kände jag att det "spritte" i kroppen så jag gick faktiskt ner i grottan och lyfte lite skrot.
Näsan rinner lite grann, men inte allt för myckt så jag tror jag kan träna så nätt igen.

Det var Shootfighting/MMA-gala på IH (Idrottens Hus) förra helgen, som var sjukt bra och rolig.
Jag hjälpte till där och agerade som "runner" vilket innebär att jag såg till att dom som skulle fightas visste när dom skulle upp i ringen och såg till att dom var på rätt plats och så...
Det var en lyckad gala som Kaisho (klubben som jag tränar för) anordnade.
Kolla gärna in lite klipp på youtube, bara klicka här.
Vet inte riktigt exakt hur det gick för kaisho, men vi hade tio fighters från klubben och jag vet att vi vann merparten av matcherna.
Skulle kunna gissa 7-3.

Hmm, vad har mer hänt sedan förra inlägget som kan vara värt att nämna?
Det har jag ingen aning om, så det får jag återkomma om senare i så fall...
Nu ska jag äta frukost och få lite energi så kanske man minns vad som mer har hänt.